Under rådande omständigheter kommer vi hålla stängt efter sista lunchklassen fram till att eftermiddgasklasserna börjar. Ca kl. 14-16 se Schema för exakta tider.
Allt du nångonsin drömt om. Våra många tränare erbjuder personlig träning och coaching i flera olika träningsformer och för olika träningsmål. Bara att maila oss! Let's do this.
Vi tillämpar 24h avbokningspolicy
Vi tränar ditt arbetslag till nya ATH och ger er en ROE av sällan skådat slag. Antingen privata gruppklasser hos oss eller så kommer vi till er och ställer till det. Fitness never sleeps.
Vi tillämpar 24h avbokningspolicy
Vi kommer varva Cirkelfys med Fightfys och massor av utmanande WODs (Crosstraining, HIIT). Den roligaste träningen som finns.
Samma gäng kör tillsammans i frya veckor.
Under rådande omständigheter kommer vi hålla stängt efter sista lunchklassen fram till att eftermiddgasklasserna börjar. Ca 13.30-16.00 se reepektive schema nedan för exakta tider.
Sparkar, Knän, armbågar och slag. Kombinationen mellan dessa ger oss en utmanande och
lärorik sport. Lika roligt för motionären som för proffset och absolut lika jobbigt. En helkroppsupplevelse
där ingen muskel lämnas oberörd. Måste jag slåss med någon? Nej, absolut inte! Thaiboxningen är en oslagbar
(pun intended) träningsform och majoriteten som utövar sporten gör det i motion syfte. ”sparras” gör du först
när du själv vill och din tränare tycker att du är mogen för det. Under passen använder vi slag och sparkmittsar
och även sandsäckar. Ingen erfarenhet eller ”grundkondis” krävs för nybörjarnivå. We love you long time.
Thaiboxning bas; Grunderna i thaiboxning. Boxhandskar och lindor krävs.
Thaiboxning mix; Fortsättning på grunderna, här skall du ha viss förkunskap lika stor tid kommer inte läggas på grunderna. Tekniksparring kan förekomma. Boxhandskar, lindor, benskydd, tandskydd och susp bra att ha.
Thaiboxning adv; Teknik sparring och sparring är snarare regel än undan tag. Här krävs förkunskaper är du osäker på om du kan gå på det här passen kontakta en instruktör. Boxhandskar, lindor, benskydd, tandskydd ett måste.
Sparring; 12 ouns handskar för tjejer 14/16 för killar. Benskydd, susp och tandskydd och lindor ett måste.
Typ av träning: teknik, kondition
Hitwod
45 min skoj.
Det hela började som en kompisgrej men urartade snabbt till
en stor familjär grupp av sköna lirare. Denna träningsform ligger oss nästan varmast om hjärtat. Det är inte
svårare än att instruktören lägger ut stationer med överfeta övningar, ställer rondklockan på intervaller,
sätter på musiken du inte trodde fanns. Sen kör vi varv på varv tills passet och du är över. Funktionell träning
huvudsakligen kroppsviktsövning men även en introdukton till Kettlebel, medecinbollar och rep etc.
Typ av träning: HIIT, kondition
Fightfys
50 min skoj.
Sporter som UFC växer dramatiskt och träningsformen är ett vinnande koncept,
i detta pass har vi tagit det bästa ur kampsportens fysiska moment och blandat ihop
det med inslag av Dwayne ”The Rock” Johnson och NWA. Funktionell träning så att säga.
Klassisk överkörd-av-ett-tåg-känslan och nej, du kommer inte slåss med någon här heller.
Passet är kortare och intensivare än de renodlade thaiboxningspassen och har inte lika
stort fokus på kunskap och teknik. Ingen förkunskap krävs. Lindor krävs, finns att köpa på plats.
Typ av träning: HIIT, kondition, styrka
Cave
60 min skoj.
Anledningen att människan utvecklade sig ur grottan in i skyskrapan var för att få
ett behagligare liv. Nu ska vi tillbaka till grottan. Upplägget är antingen AMRAP eller ForTime med färre men mer avancerade och krävande
moment än både Cirkeln och FightFys. Viss förkunskap och träningserfarenhet krävs (som du försåt av alla
förkortningar och akronym.
Typ av träning: HIIT, styrka, kondition
Darkroom Yoga
60 min skoj.
Det där som drömmar är gjort av. En speciellt sammansatt klass perfekt för den som tränar explosiv träning annars.
Typ av träning: Stretch, balance, focus, zen
Bar brawl
60+ min skoj.
Workout & afterwork. Allt kan inte bara handla om att lyfta tungt och slå snabbt. Avkoppling, skratt och cha-cha-cha är också en del av livet.
Därför har vi på Fightbox gjort det till vår odelade ära att från tid till annan spegla livet och bjuda in till fest i stort som smått.
Basic Teq
En stabil grund för varje kroppsbygge.
I ett lugnt och metodiskt tempo och med pedagogik värdig en Montessoriklass lär vi oss tekniken bakom övningarna, rörelserna och lyften från grunden.
Varje vecka har ett nytt tema och nya övningar. Allt från hur du hanterar en stång, en kettlebell, en specifik övning eller ett verktyg.
Perfekt för den som känner sig osäker eller den som vill göra om och göra rätt. Kom ihåg, it's not the size of the boat it's the motion of the ocean.
Vi tar in experter inför veckans tema som annonseras i FB-gruppen.
Discopump
50 min skoj.
Mindre kondition och mera vikt
Allt för att få discomusklerna att skina.
Mer reps
Mer disco
Mer pump
Burn baby burn
Box n Burn
45 min skoj.
Boxning, Flås, Thai, Styrka. Se det som 4 ekrar i ett hjul som går runt och runt.
Ett koncept, 4 delar som kompletterar varann och bränner kalorier medan du har skoj.
avvikande öppettider
2022
1/1
NYÅRSDAGEN
stängt
3-9/1
NYÅRSVECKAN
Anpassat
6/1
13 dagen
Stängt
2/4
LÅNGFREDAG
Söndagsöppet
5/4
ANNANDAG PÅSK
Söndagsöppet
1/5
1:a maj
Enligt schema
6/6
Nationaldagen
Enligt schema
25/6
MIDSOMMARAFTON
stängt
26/6
MIDSOMMARDAGEN
stängt
27/6
ANNANDAG MIDSOMMAR
stängt
28/6-15/8
SOMMARSCHEMA
TBA
24/12
JULAFTON
stängt
25/12
JULDAGEN
stängt
26/12
ANNANDAGEN
stängt
27-30/12
Julschema
TBA
31/12
NYÅRSAFTON
stängt
Anskök
Slagsmålsklubb & Hälsocenter
I den gamla biografen Nordisk Tonefilm invid Slussen ligger Fightbox, ett annorlunda
men fantastiskt gym med funktionell träning och fighting som ledpinnar. Dessa två
träningsformer är handplockade efter flera år av konstant sökande efter den ultimata
kombon. Vi har klasser i allt från cirkelträning (HIIT) och yoga till Thaiboxning och
Fightfys, alltid med en familjär stämning och öppet sinne. Om det råkar vara fredag kanske
vi ställer till med vårt nyskapande koncept "Barbrawl" ett pass med workout & afterwork
svett följt av cocktails och mingel.
Hos oss är alla välkomna – Oavsett bakgrund och förutsättningar.
ypperligt kaffe och proteinshakes
Det första som möter dig är vår Coffeeshop by Juiceverket, där dukas det upp frukost och slängs ihop sallader till lunch.
Förbeställ innan klassen och få din frukost eller lunch redo to go när du tränat klart.
Mer om Juiceverket
Belägen i de inre regionerna på grand Fightbox hôtel hittar ni vår state of the art ir-bastu delux. Lämna den grå vardagen och färdas till en magisk plats av enerig och välbefinnande. Kom ensam eller upp till fyra personer. Bastun är bokningsbar för medlemmar genom wondr-appen och går även att boka för ickemdelam genom vår reception.
Vi tillhandahåller tofflor, handduk samt kimono.
Fightbox Stureplan
Grand Fightbox hôtel
Den 2 Mars öppnade vi vår senaste storsatsning "Grand Fightbox Hôtel". En helhetslösning signerad Fightbox, mitt i city.
Nu behöver du inget tråkigt gymkort längre när vi äntligen öppnar ytterligare en enhet i en riktigt fet lokal med tillhörande gym
och konditionspark samt tillgång till bokningsbar IR-bastu.
Stockholms mest exceptionella träningsupplevelsen ever.
All träningen utförs med gymutrustning i världsklass tackvare vår partner
"The bigger the better, The better the bigger" Nelly Furtado
Större gruppträningsyta
Större omklädningsrum
Gym / PT-yta
Löpband, cyklar, roddar
Infraröd bastu
Juiceverket Coffeeshop
Från och med 11 jan gäller:
Max 16 deltagare/pass på Slussen
Max 20 deltagare/pass på Stureplan
Vi rekommenderar att använda/ta med:
Munskydd
Träningshandskar
Handsprit (vi erbjuder självklart detta också)
Omklädningsrummen kommer att vara öppna för att ni ska kunna tvätta händerna, fylla på vatten, lägga värdesaker i skåp & gå på toaletten. Dock är det max 1 person åt gången som gäller i omklädningsrummen.
Vi kommer att lägga till MÅNGA fler pass och vi kommer att förlänga tiden mellan varje pass till 20 min för att skapa luftigare flöden, därför kommer starttiderna bli lite speciella framöver. Håll koll på schemat! Vi är väldigt tacksamma om ni tillämpar ”in and out” så att vi inte överskrider det totala maxantalet som får vistas i lokalen. Det kan komma att uppstå köbildning utanför om taket är nått. Vänligen vänta på din tur för incheckning utanför lokalen.
Vi vet att detta suger, om man ska dra något positivt ut detta så kommer passen bli fett roliga; team-wods, cirklar, you name it. Men nu måste vi tillsammans HÅLLA UT!
Update 16/11
Vi har gjort bedömningen att vi kan fortsätta hålla verksamheten öppen med de åtgärder vi vidtagit inom verksamhetens bedrivande.
Vi rekommenderar alla individer att bevaka och följa FHM och regeringens riktlinjer och rekommendationer.
I appen kan ni alltid se när ni bokar en klass hur många andra som är bokade.
Vi vill också slå ett slag för våra Fightbox LIVE klasser som du kan köra hemifrån kontoret.
Om FHM skulle ge nya riktlinjer gällande vår bransch så kommer vi självklart att följa dessa
Update 29/10
Idag kom nya riktlinjer för Stockholm från FHM som gäller fram tills 19/11 preliminärt.
"Alla verksamheter bör vidta åtgärder så att var och en ska kunna följa de allmänna råden vid lokala utbrott av covid-19. Det kan till exempel innebära att verksamheten minimerar antalet besökare vid samma tidpunkt"
Därav har vi beslutat att fram tills 19 November vidta följande:
Vi tar ner antalet maxdeltagare per pass till 22 personer.
Vi kommer inte låna ut handskar
Vi kommer undvika kroppskontakt och parövningar så mycket vi kan
Vi vill återigen påminna om att stanna hemma vid minsta symptom, ha god handhygien och sprita av utrustningen
Vi kommer bevaka bokningsläget pga detta och lägga till fler pass when needed på båda enheterna<3
Hur vi kommunicerar till våra instruktörer
Instruktören ska informera om att alla deltagare måste tvätta händerna innan och efter de tränat, vart spriten finns och att ALLA handtagen, kettlebells, hantlar, stänger och bollar måste spritas efter att de använts. Men slösa inte på spriten! Minsta lilla sjukdomssymptom stannar man hemma. Detta gäller både instruktörer och medlemmar. Försök att dela på utrustningen så lite som möjligt och undvika kroppskontakt i största möjliga utsträckning
Vi plockar bort ALLA lånehandskar och skydd mm så viktigt att man tar med sig eller köper egna när man kör Thai, Box n Burn, Boxning och Fightfys.
Ingen sparring, clinch eller kroppskontakt.
Vi spritar utrustningen
Vi anpassar schemat successivt efter myndigheternas rekommendationer.
Hur vi kommunicerar till vår barpersonal
Särskilt under vinterhalvåret är förkylning och influensa vanligt förekommande, liksom andra typer av smittor och sjukdomar. Smittor sprids lätt på arbetsplatser, och enligt undersökningar är hälften av de gemensamma ytorna på en arbetsplats infekterade redan vid lunchtid när en sjuk medarbetare kommer till jobbet. Det går inte helt att eliminera smittspridning på en arbetsplats, men genom enkla åtgärder och förhållningssätt är det möjligt att minska riskerna för smittspridning och sjukdom.
Alla medarbetare förväntas vidta följande åtgärder för att förhindra smitta på arbetsplatsen:
Prioritera alltid en god handhygien, dvs. tvätta händerna regelbundet, särskilt före måltid, vid mathantering och efter toalettbesök
Prioritera alltid en god handhygien, dvs. tvätta händerna regelbundet, särskilt före måltid, vid mathantering och efter toalettbesök>
Pumptvål, engångsservetter och handsprit skall finnas i baren
Torka händerna med pappershanddukar
Stanna hemma minsta sjukdomssymptom, och stanna hemma 48 timmar efter att du är symptomfri
Undvik att röra ansikte eller ögon
Undvik att hosta och nysa öppet – gör det i armvecket, i pappersnäsduk eller dylikt
Registrera medlemskap
Emil Leonardi
Huvudinstruktör Cirkel/WOD & Caveman
hhhmmmmmmm.
Sebastian Berggren
Huvudinstruktör Fightfys & Box n Burn
En av få som faktiskt kommer ifrån Stockholm. Sebastian har en passion för träning, kampsport och techno. Gjorde sin tävlingsdebut i sen ålder så man kan säga att han är ett levande exempel på att det aldrig är försent att göra bort sig. Sebastian är instruktör, PT och delägare. På fritiden driver Sebastian flera hundra företag.
André Bånghäll
Huvudinstruktör Thaiboxning
Med rötter i Varbergs vackra vyer kommer denna relativt unga man. André bakgrund inom Thaiboxning och titlar som Nordisk mästare och VM-brons. André Jobbar som ”Thai-PT” och håller i många olika klasser på klubben, primärt Thaiboxning. André är även en utav grundarna till Fightbox. Många gillar honom. Eller det finns folk som gör det!
Noah Virj
Instruktör
Noah är kanske det mest kompetenta instruktören som vi har, han är utbildad naprapat och expert på detaljer. Noah jobbar även som PT och håller i cirklar, cave och vår nybörjarklass ”BASIC TEQ” där han frikostigt delar med sig av sin breda kompetens!
Pojan Teymouri
Instruktör
Tjuren från Borås, vet ni vilka som kommer från Borås? Nä, juste! men det gör iaf Pojan och efter sina resor efter gymnasiet har han lyckats utbilda sig till instruktör och träna på massor utav roliga ställen. Pojans favoritgren är olympiska lyft och hos oss håller han i Cirklar och Caveman. Pojan har tidigare varit anställd som driftchef för Fightbox men slutade pga av organiserat fusk.
Hannah Lindström
Instruktör
Hannah har boxats sen barnsben och var med i juniorlandslaget under ett antal år. Hannah är en glädjespruta som fyller klubben med en fantastisk energi. Hannah håller Fightfys, Cirkel och ja, du gissade rätt, Boxning! Vanlig boxning alltså. Hannah brukar även spela musik som härstammar från Ayia Napa 2005. Har hon en ”Von dutch” keps hemma? Vem vet?
Stina Lönnkvist
Instruktör
Yoga-master och aspiring blogger! Stina håller Yoga på Fightbox sen dag 1 och när hon är ledig gillar hon att plugga, detta gör hon på handels i Stockholm vilket får oss andra att hamna i en slags akademisk istid. Hon är fantastisk på alla sätt och extremt duktig på att lära ut Yoga.
Madeleine Vall Beijner
Instruktör
Behöver knappast någon introduktion, här har vi en sjukt ruttad thaiboxare, skådespelare, författare och dunder-entrpenör av rang! Med flera internationella mästerskapsmeriter, bälten och world wide fame är det en bless för oss att ha henne på klubben. Hon är även rolig, enligt Emil mfl.
Ali Esmaili
Instruktör
Från Göteborg kommer denna fantastiska människa, med en passion för hård träning och ett starkt träningspsyke så levererar Ali kvalité på Fightbox. Cirklar och Caveklasser i världsklass. Finns även rykten om att han är bra på fighting också men detta har vi ännu inte sett bevis på!
Agneta Molinder
Instruktör
Agneta, vår förebild. En berest yogis (bland annat!) och den som tränat absolut mest frekventast hos oss sen vi startade. Svårt och tänka mig någon som skulle vara en bättre instruktör och förebild än Agneta. Privat är hon också coolare än genomsnittet. Upptäck själv!
David Wingqvist
Instruktör
David är vältränad, charmig och givmild. Med sitt träningsintresse och sina sociala skills har har tagit sig upp från glad motionär till expert level coach. Du kan träffa David på Fightfysen, Thaiboxningen eller i omklädningsrummet där han flexar loss i timmar.
Bli kittat du också
